slabsza lewa

Szczerze powiedziawszy za bardzo nie rozumiem o co pytasz (jestem przeziębiony trochę, więc to może być moja wina) ale nie potrafię wyobrazić sobie osoby siedzącej która jest zdrowa i nie potrafi złączyć kolan i ich położyć z jednej strony, a jakoś nie wyobrażam sobie o co innego mogło Ci chodzić. Walczy się tak że jak jesteś prawo ręczny to w [...]

nie lewa jest słabsza ale zato wieszkszy miesien jest na niej

Ale robiąc te pompki to robię tak że opuszczam się i ciężar ciała opuszczam na tą słabszą stronę klatki ale po 3 powtórzeniach lewa ręką pomaga drugiej i nie mam już siły. Jakimi ćwiczeniami z własną wagą ciała mogę to wyrównać? Albo podajcie jakieś własne porady bo ja nie wiem kompletnie. Z góry dzięki za pomoc.

Można ćwiczyć jedną ręką a później drugą naprzemian. Możesz sobie odizolować wtedy ładnie lewą i prawą stronę jeżeli wiesz że któraś ze stron jest znacznie słabsza i może wystąpić dysproporcja. A przeciążenia nie mają tu nic wspólnego jeżeli wiesz jak trenować. Ale mimo wyizolowanych ćwiczeń musisz dać złożone na ogólną rozbudowę [...]

lewa pewnie i wczesniej byla slabsza , teraz moze tylko sie bardziej tym sugerujesz nie wyglada to ani zle, ani dziwnie boli , kiedy dotykasz/uciskasz to miejsce? jakis bol blizej w strone klatki piersiowej?

Nigdy równo nie będą pracować, praworęczni zazwyczaj np maią większy prawy biceps od lewego, chcąc nie chcą lewa strona moze być ciut słabsza.

A mi się wydaje, że słabsza jest jednak ta lewa ręka. Ponieważ dajesz na nią mniejsze obciążenie a więcej idzie na prawą. Co powoduje że prawa odstaje.

[...] , + 3obwod 15sekund. 3dzien: cwczycie dosrodkowania. skupcie sie , na poczatek mozecie pracowac wolniej ale dosrodkowania musza byc dokladne. cwiczcie lewa i prawa noge. slabsza noga moze byc "festyn" ale cwiczcie bo dobry pilkarz ma dwie nogi dobre :D;p acha, jeden dosrodkowuje drugi strzela. koniecznie dosrodkowujscie nie ze [...]

Trenowałem sztangielkami, zaczynałem od lewej ręki (lewą do tej pory mam słabszą i troszke mniejszą, ale już z tym nie walcze, bo nie widać tej różnicy) i robiłem zawsze tyle samo powtórzeń, takimi samymi ciężarami na obydwie ręce. Z czasem zazwyczaj samo się wyrównuje. Pisałem kiedyś na poprzednim koncie artykuł o dysproporcjach, jeśli go znajde [...]

Mam podobny problem (pisze lewą a prawa silniejsza),ale się tym nie przejmuje ,raczej każdy ma takie problem ,być może masz jedne przedramię słabsze od drugiego ,czytałem w md że typ miał podobny problem (rubryka Charlesa Glassa) i napisał "Jeżeli jedna strona ciała jest silniejsza od drugiej, najprostszym rozwiązaniem jest jej cięższy [...]

Ja mama tak że prawą ręke mam mniejszą i silniejszą a lewą wiekszą i słabszą (różnica coś 1 cm) ;]

nic sie chlopie nie martw.ja zawsze mialem lewa lape mniejsza a teraz wyszlo na to ze jest wiekszai to o jakies 4mm i teraz sie ciesze z tego.a jak do tego doszedlem? koncentracja na maxa nad ta mniejsza(slabsza),ruchy wolne plus zasady ciaglego i szczytowego napiecia miesni.twarz purpurowo-fioletowa ale co tam.teraz 48cm i gitara

ja mam lewą większą i jest słabsza, jakoś mnei to nie przejmuje

Lub nie tyle co skurcz, może tyle co Twoja lewa ręka jest słabsza, i przy tego typu ćwiczeniu (a jest ono trudniejsze od uginania stojąc czy siedząc) uwidacznia się to, czyli poprostu niedomaga... Jeśli nie Masz tego typu zdarzeń przy normalnym wykonywaniu innych ćwiczeń - to jest jedyne wytłumaczenie!

Szewacris czyli mam zaczac cwiczenie bicepsow od lewej, zjechac na maxa czyli ile dam rade i koniec seri. A na nastepna serie jechac juz 2 rece ? Tak ? Zapomniałem dodac ze lewa ręka nie jest jakos specjalnie słabsza. Po prostu jest "chudsza" i optycznie mniejsza ^^ Patay nie bardzo pojmuję Twoją radę xD Zamiast robic wiecej mam robic [...]

lewy biceps mam mniejszy, a przy cwiczeniach na triceps prawa mam troche slabsza, tzn lewa moglbym wiecej razy machnac ...

Adriano97 masz dopiero 13lat daj sobie spokój z treningiem szybkości i wytrzymałości. Skup się na treningu techniki bo tego najbardziej brakuje większości polskich kopaczy lub często mają w tym braki, trenuj słabszą nogę żebyś umiał przyjąć, uderzyć,dograć prawa jak i lewą nogą ! I nigdy nie odpuszczaj kształtuj w tym wieku charakter i ducha [...]

Mam pewne wątpliwości do to tego planu jeśli chodzi o podciąganie. Otóż lewą rękę mam słabszą (kontuzja na desce - dlatego już nie jeżdżę...) i nie dam rady się podciągnąć ew raz ^^ Zapomniałem napisać w poprzednich postach, że chciałbym najbardziej zrzucić brzuszek bo wystaje on troszkę i uda bo są masywne. Może jest jakiś trening specjalnie na [...]

pisz wiec że jedna zostaje/wyciskasz krzywo, a nie jedna ręką zejdź ino z kg, aby wyeliminować, najlepiej wchodząc nowym cyklem chcesz dużo ciskać, pooglądaj sobie jak wygląda siłowy wycisk, poucz sie techniki i delikatnie zacznij jakąś ogarniętą rozpiską 50-60 i systematycznie up btw Mam problem z lewym tricem . Kiedy wyciskam na maxa moje 100 kg [...]

Niestety mam kiepski aparat i ciężko było to uchwycić :/ Na drugiej ręce tego nie mam, nie jest widoczne ani wyczuwalne. Raczej nigdy żadnej kontuzji nie miałam, jedynie lewa ręka jest słabsza od prawej. /SFD/2020/3/2/86ff82d8471b4ce686f0d82f7132d7ca.jpg /SFD/2020/3/2/6415113580bd4f578d468d5119bb1e1c.jpg